Kesäjoogaa Oodin parvekeella
Kesäjoogaa Oodin parvekeella
Aloittelijaystävällinen aamujooga Oodin parvekkeella torstaina 18.7. ja 25.7. kello 8:15-9:15.
Tunnin joogasarjat on suunniteltu niin, että asanoista eli jooga-asennoista löytyy versioita ja variaatioita kaikenkuntoisille ja tasoisille ihmisille.
Asennot antavat mahdollisuuden oppia ja harjoittaa voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Tunnilla voi kokeilla hengitysharjoituksia ja jokainen tunti päättyy loppurentoutukseen.
Ohjaajat Minttu ja Antti ovat opettaneet tunteja yhdessä vuodesta 2018. Tunti opetetaan suomeksi ja tarvittaessa myös englanniksi.
Ota oma joogamatto mukaan, jos sellainen löytyy. Oodilla on muutama lainamatto nopeimmille.
Maton puuttuessa voi tuoda myös muun pehmeän alustan kuten pyyhkeen tai huovan, jos se ei ole liian liukas. Jos arvelet että lattialla joogaaminen ei onnistu, voit osallistua myös tuolissa istuen.
Pue päälle säänmukaiset vaatteet joissa voi liikkua, sateen sattuessa tunti siirretään sisälle kirjastoon.
Tilaisuus on maksuton ja vapaa kaikille. Tervetuloa!
***
Summer yoga at the Oodi Balcony
Beginner friendly all level yoga class at the Oodi Balcony on Thursdays 18.7. and 25.7. from 8:15 am to 9:15 am
The posture sequences are designed so that there will be variations and versions for every level and ability.
The asanas (yoga postures) give you an opportunity to learn about and work on your strength, flexibility and balance. There will be some breathing exercises and the class always finishes with final relaxation.
Minttu and Antti have been teaching yoga together since 2018. The class will be in Finnish and/or English depending on who turns up.
Bring your own yoga mat if you have one. Oodi has a few mats you can borrow on first-come first-served basis.
If you don’t have a mat, something soft like a towel or a blanket might work if it’s not too slippery.
If you think getting down to the floor is tricky for you, you are welcome to practice sitting in a chair.
Dress according to weather and choose clothes that allow you to move freely.
In case it rains the class will move inside.
The event is free for all to attend! Welcome!